die Story meiner Brille aus Athen
Ja Heute wurde meine 5 Euro Brille aus Athen Zeuge meines Beschlusses, der mir soviel Freude in meinem grauen Alltag bringt und nahezu kostenneutral ist.

 

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Vorgeschichte:
Es war 2012 und in Athen hab ich mir diese schöne Brille für ca. 5 Euro auf einem Flohmarkt unterhalb der Akropolis gekauft.  Zurück in München habe ich mir beim Optiker GÖB meinem Nachbar vom Fotostudio Bogenhausen für ca. 50 Euro Gläser -2,75 Dioptrien einsetzten und die Brillenbügel meinem komischen Kopf anpassen lassen. Damals hatte ich ein ganz kleines und billiges, nein es war das billigste Hotelzimmer direkt in der Stadt es war dieses Elite Hotel für 32 EUR die Nacht bei  booking.com

 

Beschreibung Aufenthalt im Herzen von Athen”    http://bit.ly/1LP5AAx inclusive dem schlechtesten Frühstück ever – einfach mal bei Tripadvisor.de lesen http://bit.ly/1Us7eLy  wie es anderen Reisenden so gefallen hat. Wir waren umgeben von Drogendealer, Drogensüchtigen und Damen die für kleines Geld Ihre Liebe anboten.

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Ohne es zu wissen hab ich jeden Tag einen City Run gemacht, einfach weil kein größerer  Park oder Wald oder Ufer in der Nähe war. Doch dies ist jetzt der Grundstock meiner Idee (mehr dazu bei Zukunft). Meinem Begleiter der etwas Befürchtungen hatte hab ich gesagt, “du darfst einfach nicht stehen blieben dann kann dich auch niemand überfallen“ was ja auch stimmt – so sind wir durch die dunkelsten Gegenden der Stadt gelaufen.

 

Geschichte:
Im Dezember 2015 hatte ich die Idee bei dem Bavarian Poker Turnier im Rothof die 30 Tage Probetraining für 30 Euro zumachen. Ja und wenn schon dann richtig, sprich:
  • ohne Alkohol in dieser Zeit
  • leider auch kein Bier
  • nur durchsichtige Getränke Wasser und Wasser nicht  Gin/Wodka….
  • auch Cola o.ä.
  • einzige Ausnahme der Kaffee
  • täglich ins GYM und meistens
  • ein kleines Läufchen ins der Früh
  • ach und Abends wenig meist nur eine Suppe
  • dafür Morgens gleich mit einem Power Smoothie in den Tag
Nach 30 Tagen hab ich das auf 90 Tage erweitert. Mein Körperfettanteil habe ich von 15.6% auf 12% in den ersten 30 Tagen und auf unter 10% gebracht. Nun am Tag 91 werde ich es auf 180 Tage erweitern und meine Läufe ausdehnen und beschleunigen, das Fitnesstraining auf 3-4 mal die Woche herunterfahren. Will ja nicht im Slip auf einer Mr.Olympia Bühne am Ende stehen. Jedoch mein Körperfettanteil durch gesunde Ernährung und Bewegung Richtung 8% zu bringen soll auch kein Schaden sein. Übrigens Pillen, Pulver, Creatin, BCAAs kurz die ganzen BodyBuilder Supplements und sonstigen Ergänzungen habe ich die letzten Jahre nicht benötigt und auch in Zukunft sehen ich keinen Sinn für mich darin.

 

Diese 30 Euro Investment und 30 Tage waren eine meiner besten Entscheidungen in meinem Leben, wenn nicht die Beste.

 

Übrigens alles ist genau bei Instagram protokoliert.
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Zukunft:
Der Plan ist viele Städte zu bereisen und einen Lauf in und um die Stadt zu machen 25-45 km mit einem kleinen Kaffee Stop.
Hier sind schon mal zwei Übungsfilme:
Die neuen Filme sind sicher immer besser und eine Steadycam für ein ruhiges Bild ist auch schon gekauft. Mein Tages Budget soll nicht über 10 Euro sein, mal sehen vielleicht mach ich mich auch mal ohne Geld auf den Weg.
Weil ich im schreiben nicht der Held bin – bitte auch um Verzeihung der vielen Schreibfehler wegen, werde ich das in Zukunft als Film auf YouTube stellen. Auch wenn es sich niemand anschauen sollte, mir tut das gut darum mache ich das.
Berlin, Turin, London, Hamburg, Paris …. und in zwei Wochen Köln ich komme gelaufen.

 

Danksagung:
Für die mega coole Golf Heroes CAP dem Bernhard Fleischmann, alternativ trage ich oft CAPs und im Sommer Shirts vom Basty STOKEDCITYSTAR. Meiner Exfreundin danke für das blau NoName Hoodie – ich trage es echt gerne.
Richtig dicken Dank auch Asics für die coolen und ultraleichten Laufklamotten und Schuhe, sowie TheNorthFace für die robuste Trailschuhe die am Dienstag um den Hintersteinen See gleich wieder zum Einsatz kommen.

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Darauf gibt heute zwei selbst gebackene Brezen mit Frischkäse und frischem Schnittlauch, sowie einem Cappuccino zu feiern des Tages Beschluss der nächsten 90 Tage 91/180 Challenge.